Ü50 Sportkurse – gemeinsam fit & gesund

Egal, ob Du nach langer Pause wieder einsteigen möchtest oder Deine Fitness auf das nächste Level bringen willst – gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß. Meine Ü50-Sportkurse sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet – und das für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene. Hier geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um sanfte, aber effektive Übungen, die Deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gezielt fördern.
Was Dich erwartet? Eine entspannte, motivierende Atmosphäre, in der der Spaß an der Bewegung an erster Stelle steht. Freu Dich auf Übungen, die perfekt zu Dir und Deinem Körper passen und auf neue Kontakte in einer aktiven Gemeinschaft.

    Komm vorbei – ich freue mich auf Dich.

    fit & gesund mit Reha Training

    Hast Du eine Operation hinter Dir, leidest unter chronischen Beschwerden oder fühlst Dich durch körperliche Einschränkungen ausgebremst? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas für Deine Gesundheit zu tun – Schritt für Schritt und in Deinem Tempo.
    Mit einem individuell abgestimmten Reha Programm helfe ich Dir, wieder beweglicher, schmerzfreier und selbstständiger zu werden. Egal, ob Du Senior bist,  sportlich aktiv warst oder einfach wieder mehr Lebensfreude spüren möchtest – Dein Ziel steht bei mir im Mittelpunkt.
    Mit zertifizierter Expertise in Rehabilitation entwickle ich Trainingspläne, die perfekt zu Deinen Bedürfnissen passen. Dabei lege ich besonderen Wert auf Vertrauen, Empathie und eine verständliche, klare Anleitung.
    Dein Körper hat Potenzial und wir aktivieren in gemeinsam - für mehr Mobilität, Kraft und Lebensfreude.
    Dein Weg zur Besserung beginnt dort, wo Du Dich wohlfühlst – auch zu Hause. Falls Du mehr Flexibilität benötigst, biete ich auch  Tele-Rehabilitation und unterstütze Dich digital: persönlich, effizient und ortsunabhängig.

    Melde Dich, wenn Du bereit bist, etwas für Deine Gesundheit zu tun, denn Du brauchst den Weg nicht alleine gehen.

    Der Sport ist klasse.

    Monika J.

    Dank Deiner Übungen habe ich endlich keine Rückenschmerzen mehr mit fit & gesund. Und durch Deine Ausflüge, lerne ich Andalusien noch mehr zu lieben :-)
    Weiter so.

    Nicole V.

    Seit ich die Gymnastik bei Dirk mitmache mit  fit & gesund, fühle ich mich gut und gesund!

    Angelika F.