Ü50 Sportkurse – gemeinsam stark

Egal, ob Du nach langer Pause wieder einsteigen möchtest oder Deine Fitness auf das nächste Level bringen willst – gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß!

Meine Ü50-Sportkurse sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet – und das für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene. Hier geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um sanfte, aber effektive Übungen, die Deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gezielt fördern.

Was Dich erwartet? Eine entspannte, motivierende Atmosphäre, in der der Spaß an der Bewegung an erster Stelle steht. Freu Dich auf Übungen, die perfekt zu Dir und Deinem Körper passen und auf neue Kontakte in einer aktiven Gemeinschaft.

    Komm vorbei – wir freuen uns auf Dich.

    Ü50 Anfänger

    Montags und Mittwochs, 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

    Du möchtest etwas für Deine Gesundheit tun, aber weißt nicht, wie Du anfangen sollst? Dann ist mein Anfängertraining für Senioren genau das Richtige für Dich.

    Mit sanften, gelenkschonenden Übungen – hauptsächlich im Sitzen – steigerst Du Deine Beweglichkeit, stärkst Muskeln und wirst sicherer im Alltag. Du bestimmst das Tempo, ich begleite Dich Schritt für Schritt.

    Ganz gleich, ob Du lange keinen Sport gemacht hast oder körperliche Einschränkungen hast, dieses Training bietet Dir Respekt, Geduld und Unterstützung. Keine Vorerfahrung nötig – nur der Wunsch, aktiv zu werden.

    Ü50 Fortgeschrittene

    Montags und Mittwochs, 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr

    Du hast bereits Trainingserfahrungen und möchtest Deine Fitness weiter steigern? Dann bist Du hier genau richtig.

    Wir stärken gezielt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit - auch bei körperlichen Einschränkungen.

    Du erhältst motivierende Workouts und abwechslungsreiches Training, das an Dein Level angepasst ist.

    Ich lege Wert auf individuelle Betreuung und gehe daher gern auf Deine Bedürfnisse und Wünsche ein.

    Der Sport und die Ausflüge sind klasse.

    Monika J.

    Dank Deiner Übungen habe ich endlich keine Rückenschmerzen mehr. Und durch Deine Ausflüge, lerne ich Andalusien noch mehr zu lieben :-)
    Weiter so.

    Nicole V.

    Seit ich die Gymnastik bei Dirk mitmache, fühle ich mich gut und gesund!

    Angelika F.

    Mit Dirk´s Hilfe haben wir endlich unsere Fitnessziele geknackt und sind fitter und voller Energie wie nie zuvor.

    Steffi und Klaus